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2015月4月19日更新

簡単かわいい♡今話題の「デトックスウォーター」を作ろう!

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海外で今話題の「デトックスウォーター」を作ってみたいです!作り方を教えてください。(大学3年生・女性)


 

海外女子の間では流行しているデトックスウォーター。
ミネラルウォーターに、自分好みの果物、野菜、ハーブなどを漬けこんだもの。
水にほんのり味や香りがつくので、水が苦手という人にも飲みやすそう。
これを朝に飲むだけでデトックス効果があるというのならチャレンジしたいですよね。

 

デトックスウォーターの作り方



好きな果物や野菜、ハーブをミネラルウォーターに
一晩漬け込んでおくだけで出来あがりというシンプルなもの。
砂糖や甘味料は一切使いません。
皮ごと入れるので、できれば無農薬のものを選びたいですが
手に入らない時は皮をよく洗って使ってください。

 

贅沢♪オレンジのフレーバーウォーター



 



詳しいレシピはこちら
あぼんちのぼぼっとつくろう♪BOBOごはん:http://www.recipe-blog.jp/viewer/item/14429436

オレンジは手に入りやすいフルーツですよね。
やってみようかな?と思い立ったらすぐ出来そうです。

 

レモンときゅうりのデトックスウォーター♤



 



詳しいレシピはこちら
cookpad:http://cookpad.com/recipe/2573390

胡瓜はカリウムが多く、むくみをとってくれる食べ物です。
レモンはビタミンCが豊富ですよね。
朝起きてなんだか顔がむくんでるなーと思った時に飲むと効きそうです。

 

脂肪燃焼の効果のあるデトックスウォーター



 



 

詳しいレシピはこちら
Wooris:http://wooris.jp/archives/92194

胡瓜はむくみとり、柑橘類はビタミンC、グレープフルーツを入れれば脂肪燃焼に。
朝一番で取ると脂肪が一日メラメラ燃えてくれそうです。

 

レモンとミントのフレーバーウォーター



 



 

詳しいレシピはこちら
cookpad:http://cookpad.com/recipe/2644921

レモンはビタミンC、ミントは集中力が増したり、食欲促進と言われていますよね。
疲れていてシャッキっとしたい時にはいいかもしれません。

 

食べ過ぎ防止、美肌のためのデトックスウォーター



 



 

詳しいレシピはこちら
日経ウーマンオンライン:http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20140723/186661/?P=3

リンゴはこれからが旬。イチゴもそろそろ出始めますよね。
クリスマスやお正月、ちょっと食べ過ぎてしまうこれからの季節に少しデトックスしてみませんか?

 

レモンホットウォーター



 



詳しいレシピはこちら
女性の美学:http://josei-bigaku.jp/health/lemonwater0904/

これから冬に突入。
暑い夏なら目覚めに冷たいデトックスウォーターをぐいっと一杯飲むのはスッキリしていいのですが、
寒いと朝から冷たいお水はちょっと抵抗があります。
デトックスウォーターはホットでも可能です。

 

今回紹介したものだけではなく、
ストロベリー&ブルベリー、りんご&オレンジ、ローズマリー&ミントなどがあります。
旬の果物や野菜、ハーブを入れて自分好みのデトックスウォーターを作って
体のスッキリを目指したいものです。

冬は暖房などで部屋が乾燥しがちです。
肌のカサカサ、喉のガラガラ防止のためにもこまめに水分補給も忘れないで下さいね。

 

 

2015年4月19日

written

by つかね


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