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2015月1月28日更新

電子レンジを活用すれば自炊が楽ってウワサ!簡単レシピ7選

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電子レンジ調理で楽に自炊できる簡単レシピを紹介してください!(大学2年生・女性)


自炊って大変、面倒だと思っていませんか?

でも、どこの家にも必ずあるといっていい電子レンジを使えば楽に自炊ができちゃうんです。

そんな電子レンジを使ってできる簡単レシピを7つご紹介します。

 

1、さっぱりレンジ茄子





レシピ http://cookpad.com/recipe/384784

茄子料理って炒めたり焼いたりして面倒なイメージがありますが、レンジでチンしてポン酢といりごまをかけるだけでとても簡単です。
簡単なのにおいしくて、おもてなし料理としてもおすすめです。

 

2、レンジにお任せでも本格的 かぼちゃの煮物





レシピ http://cookpad.com/recipe/1928406

レンジのみでかぼちゃの煮物ができるなんて知っていましたか?

煮物って難しそうに思いますが切って調味料につけてレンジでチンするだけの簡単レシピです。

かぼちゃが家にあったら是非試してみてください。

 

3、簡単!茶碗蒸し~電子レンジで~





レシピ http://cookpad.com/recipe/2516992

茶碗蒸しは名前の通り蒸し料理ですが、この「蒸す」という工程がどうしても面倒に思えますよね。

茶こしを使うのも面倒に思えますが頑張ってみて下さい。卵をこすのとこさないのとでは仕上がりが全然変わってきます。

レンジで簡単に茶碗蒸しができるなんて嬉しいですね。可愛いマグカップを使えば見た目もgood!

 

4、レンジで2分ピーマンナムル





レシピ http://cookpad.com/recipe/2227341

食材はピーマンのみ。

レンジで2分チンするだけで簡単に一品できます。これも立派な自炊ですよね。

忙しい時にも便利で、調味料も覚えやすいのでおすすめです。

 

5、激うま!きゃべつだけ~レンジで甘いの♪





レシピ http://cookpad.com/recipe/339742

キャベツって焼いても煮てもスープに入れてもおいしいですよね。

その中でも蒸しキャベツはおすすめです。

キャベツの旨みや栄養を逃がすことなく食べられます。また、キャベツは蒸されると甘味も増します。

フライパンに水を入れたり、わざわざ蒸し器で蒸すなんて面倒ですよね。そんな時に活用してもらいたいのが電子レンジです。数分チンするだけで、おいしい蒸しキャベツの完成です。

 

6、野菜たっぷりレンジキッシュ





レシピ http://cookpad.com/recipe/2672000

キッシュってとても手間がかかるように思ますよね。

しかし、材料を混ぜて電子レンジに入れるだけで簡単にキッシュができるんです。

すぐに簡単にできるので、朝食やおやつにもおすすめです。

おもてなし料理として出しても喜ばれること間違いありません。

 

7、超ラクチン!新玉ねぎの丸ごとレンジ蒸し





レシピ http://cookpad.com/recipe/2485917

玉ねぎをまるごと使った簡単レシピです。ラップをがっちりかけるのではなく、ふんわりかけるのがポイントです。調味料も少ないので、ちゃちゃっと作れておすすめです。

 

 

いかがでしたか?自炊って難しそう、面倒に思えても意外と簡単なんです。

電子レンジを使えば、アイデア次第で楽に自炊が楽しめますよ。

ぜひ参考にしてみて下さい。

2015年1月28日

written

by omari


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