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2015月3月7日更新

元カレに彼女ができた…モヤモヤした気持ちを晴らす5つの方法

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元カレに新しい彼女ができたときって、正直未練はまったくないはずなのですが、モヤモヤした気持ちになります・・・。これって一体なんなのでしょうか。実はまだ未練があったのでしょうか。(大学2年生 女性)


叶わぬ恋に悩む女性
struggling



未練があってもなくても、ダメ男だったとしても、元カレに彼女ができたと知ったときのモヤモヤした感じ……
経験したことがある人も少なくないはず。
そのせいで仕事や勉強中も気になってしまうし、
「もしかして、まだ好きだったのかな…」などとあらぬ勘違いをしてしまうかもしれません。
そうならないためにも、モヤモヤは早めに解消させましょう。

情報源を断つ



元カレとは友達に戻ってて本人からその事実を直接聞いたにせよ、共通の友人から聞かされたにせよ、
風の噂やSNSで知ったにせよ、知ったことでモヤモヤしてしまったのなら、
それ以上の情報を遮断するためにも、情報元をしばらく断つことをお薦めします。
今後、元カレが新しい彼女とどこ行った、何をした、何を食べたなど、あなたの新しい生活には不必要な情報です。
元カレとの連絡を控える、友人にはしばらく元彼の話を控えてもらうようお願いする、
積極的に自らSNSはのぞかない、など、自身で工夫してみてください。

 

モヤモヤする理由を探す



元カレは、もう終わった人。もう関係のない人です。それなのにモヤモヤするのはなぜでしょうか?
まだ自分がシングルで新しい相手を見つけない人は悔しい思いをするかもしれません。
新しい彼氏がいるのに、何となく盗られたような淋しい気持ちになる人もいるかもしれません。
でも元カレとあなたは合わなかったのです。だから別れました。
もう一度合わなかった元カレといるところを想像してください。
元カレの嫌だったところ、悪いクセ、腹立たしかった思い出……あの日々の再到来なんて悪夢じゃありませんか?
新しい彼女は、元彼のそういう面とこれから向き合っていかなくてはいかないのです。可哀想ですね。

 

次は私の番!



モヤモヤしている人の中には、もしかしたらまだ気持ちが少し残っている人もいるのかもしれません。
しかし元カレを引きずってしまう人には、これは実はちょうどいいチャンスなのです。
なぜなら、元カレに新しい彼女ができてしまえば諦めるしかないからです
(結婚してるわけではないので略奪してもいいけど、
略奪できるようなタイプの人はこの時点でモヤモヤしませんもんね)。

世の中はサイクルで回っていて、いろいろ順番なのです。
元カレに新しく彼女ができたなら、今度はあなたが新しく恋をする番かもしれません。
素敵な男性を見つけて、今度は元カレにモヤモヤしてもらいましょう。

 

歌う、しゃべる、運動する



そういうモヤモヤしているときに1人で家に閉じこもって、読書など、黙々と作業をするのはお薦めしません。
頭の中がそれでいっぱいになってしまって集中できないし、1人でいては変な妄想が暴走しかねません。
なので、カラオケに行ったり、友人とカフェでおしゃべりしたり、ウォーキング・ジムなど、
自分の神経が外に向かうような屋外でのアクティビティをしましょう。

 

号泣、暴飲暴食、衝動買い



1日2日なら、自分のことを慰めるためにしても大丈夫です。
目が腫れて次の日ひどい顔になるかもしれない、
ダイエット中だからお菓子は食べないようにしていたかもしれない、
夢のために貯金をしていたかもしれない……それでもちょっとショックを受けてしまったのなら、
ちょっとだけ自分に贅沢を許してしまってもいいのではないでしょうか?
好きなだけ泣いたらもう気にしない、ちょっと豪華なデザート食べたらまた明日から頑張る、
我慢してたけど欲しかった服買ってでかけよう、など、ちょっとしたことでポジティブな気持ちになれるはずです。

 

楽しそうに笑う女性
I'm cool with it



 

1番いいのは、過去の人のことはもう忘れて振り返らないことですが、
過去の恋愛は多かれ少なかれ心に引っかき傷を残していくものです。
ですので、こういったときの対処法や気分転換の方法など、
ご自身に合ったものをいくつか知っておくといいと思います。参考にしてみて下さい。

2015年3月7日

written

by ellie


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