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2015月4月20日更新

うがいだけで痩せる!?簡単に実践できるオイルプリングの効果

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うがいをするだけで痩せる方法があると聞いたのですが、本当ですか?(大学2年生・女性)


Beautiful young woman rinsing mouth

まず、オイルプリングとは?



初めて耳にする人も多いのではないでしょうか?

オイルプリングとは、マウスウォッシュのように「オイルでうがいをすること」。インドの自然療法であるアーユルベーダの健康法のひとつです。

モデルの道端ジェシカさんが実践しているということで話題ですが、いったいどのような効果があるのでしょうか。

 

効果①口臭・虫歯の予防に最適!



最初は、気持ち悪くなって吐いちゃったら勿体無いなぁ。と思いましたが、大さじ一杯弱を口に含みもぐもぐ。意外とスムーズに溶けて、お口の中でまったりとした味わいとともに、だんだんと薄くなってくるんです。

「1時間ももぐもぐしていると気持ち悪くなる」と言われていますが、さすがに1時間も持たないですね。頑張っても15分でした。

終わった後ですが、油っぽさが残るのかなあ?と思いきや、サッパリ感がありました。口臭予防・虫歯予防には最適ですね。

 

効果②小顔&笑顔美人に!



もぐもぐ&ぶくぶくを15分以上つづけることで、顔の筋肉がけっこう疲れます。

なので、顔全体の筋肉がを使うことで、ストレッチになるのではないかと思います。

シワ予防になりますし、頬の筋肉を鍛えることにより、口角も上がり、より笑顔美人になれそうです。

年齢を重ねるに連れて、シワやほうれい線も気になってくるので、若いうちからこういったケアをしておくといいですね。

 

効果③健康的なピンクの歯茎が手に入る!



歯茎の色がピンク色に!これで、思いっきり人前で笑えることができます!

意外と歯茎の色が悪い女子って多いんですよ。

日々のブラッシングもきちんと行えていないのも影響が高いようです。

ココナッツオイルのほのかな甘味と抗菌作用でツルツルのピカピカの歯と歯茎を目指せそうですね。

 

効果④デトックス効果でダイエット!



痩せるのか?ということですが、もぐもぐ&ぶくぶく効果で筋肉が鍛えられて顔が引き締まる、というのがまず一点と、デトックス効果で、体内の老廃物や要らないものが毎日のケアによってお肌もキレイになりますし、ニキビも予防できます。

オイルプリングをした後の物は、絶対に飲み込まないでくださいね。

まあ、普通は間違っても飲み込むことはないでしょう。

毎日のオイルプリングにて、新陳代謝も活発になりますので、1回オイルプリングをやったからと言って痩せるわけではありません。

毎日の継続によって効果が現れるのです。

 

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出典:Amazon



 

なんのオイルがいい?



オイルプリングには、ココナッツオイルがおすすめ!

最近は、色々なメーカーからココナッツオイルが出ていますが、エキストラバージンココナッツオイルをお勧めします。

値段もピンキリですが、500mlサイズ瓶だと1500円~3000円前後くらいでしょうか?

1.6リットルタイプのものは、海外からの取り寄せの商品ですが、3000円切って買えました。

円高と円安の波がありますので、買いだめもしたいところですが、開封しておおよそ2年くらいが賞味期限と言われています。

夏場は液状、25度前後でクリーム状、冬場はカチカチの固形になります。

液状と固形を繰り返しても問題なく使えるのが、エキストラバージンココナッツオイルです。

小さなガラスの小瓶(煮沸消毒必要!)に移し替えて、いつでもどこでも持ち運べるようにしておくと、更に使い勝手がいいですよ。

でもやっぱり新鮮なうちの、2年位で使い切りたいですね。

プラスチックの容器より、ガラス瓶のほうがお勧めです。何が融解してくるかわかりませんからね…。

煮沸消毒できるのもガラス瓶の魅力でもあります。

amazon coconatu出典:Amazon

ただし、オイルプリングが合わない人もまれにみえるみたいです。

所詮は油の固まりですから、合わない人が居てもしょうがないですね。

また、アレルギー体質の人は、必ずパッチテストをしてください。

ココナッツオイルは、海外製品です。

USDA認可のシールが貼ってあっても、体質は体質です。

 

みなさんも、是非、 毎日の生活にココナッツオイルを取り入れてはいかがでしょうか?

案外安上がりで済みますよ。痩せるし、食べても美味しいし、最高ですね。

2015年4月20日

written

by coyu


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