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2015月9月29日更新

食物繊維たっぷり♪食べて綺麗になれるビーガンスイーツレシピ7選!

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最近流行のビーガンスイーツについて紹介してください!(大学2年生・女性)



最近流行りつつある
『ビーガンスイーツ』



そもそも、ビーガン、って何?という方も多いでしょう。


ビーガンとは、純粋菜食者 完全菜食主義者のこと。
ベジタリアンは卵や乳製品は口にしますが、ビーガンはそれすら、口にしないのです。


ビーガンスイーツとは、ビーガンが食べるスイーツのことなんですね!
食物繊維がたっぷりで低カロリー。
ダイエット中の方でも食べられると好評なのです。


今回は数あるビーガンスイーツレシピの中でも気軽に美味しく作れるレシピを7つ選びました!


★豆乳ホイップクリーム
レシピ http://by-s.me/article/132754068749489784


ケーキに欠かせないホイップクリームも乳製品を使わず豆乳をつかって作ります。

出典:by.S http://by-s.me/


★ビーガンバナナケーキ
レシピ http://cookpad.com/recipe/2159871
ビーガンとは思えない、ふんわり美味しいバナナのケーキです。




出典:毎日の料理を楽しみにcookpad http://cookpad.com/


★いちごポンセンクリーム
レシピ http://www.biokura.jp/recipe/detail.php?id=1935


いちごの新鮮な色が食欲をそそりますね!




出典:BIOKURA STYLE (http://www.biokura.jp/


★豆乳チーズケーキ
レシピ http://macro-macrobiotic.seesaa.net/article/107607...


チーズを使っていないチーズケーキ!?
豆乳と豆腐でさっぱりもっちり♪




出典:マクロマクロビマクロビオテック http://macro-macrobiotic.seesaa.net/


★抹茶ロールケーキ
レシピ http://sumireko-sweets.seesaa.net/article/17831931...


豆腐のクリームと黒豆のアクセントが絶妙にマッチ!




出典:スミレコの魔法のスイーツ http://sumireko-sweets.seesaa.net/


★さつまいモンブラン
レシピ http://macro-macrobiotic.seesaa.net/article/127650...


なんとケーキファンの多いモンブランも簡単に作れちゃいます!




出典:マクロマクロビマクロビオテック http://macro-macrobiotic.seesaa.net/


★ザッハトルテ風チョコレートケーキ
レシピ http://sumireko-sweets.seesaa.net/article/24252490...
こんなに美味しいケーキがビーガンスイーツなんて凄い!




出典:スミレコの魔法のスイーツ http://sumireko-sweets.seesaa.net/


★苺のタルト
レシピ http://www.cakepia.info/home/macrobi/recipe/200803...
色鮮やかな苺のタルト。
タルト生地にはもちろん乳製品や卵も入っていないのです。




出典:CakePia(http://www.cakepia.info/


いかがですか?
菜食、って言われるとなんだか味気ない料理が出てきそうなイメージですが
こんなに色鮮やかで美味しいスイーツが作れるんですね!


これらを参考に、今日からビーガンライフを送ってみてはどうでしょう。


2015年9月29日

written

by liliaapril


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