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2015月9月9日更新

ナッツ好きの女子必見♡くるみを使った簡単絶品スイーツレシピ6選

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くるみをふんだんに使ったおすすめのスイーツレシピを教えてほしいです!(大学2年生・女性)
カリッとした食感に後に引くまろやかな甘み、ナッツはとても美味しいですよね。

ナッツの中でもよくお菓子に使われるくるみは体にも凄くいいんです女の子にはとても嬉しいのが、肥満防止・美肌効果・老化防止・安眠効果。
食物繊維もたっぷりでお腹もすっきりします。

健康面でも、血液サラサラ・疲労回復・イライラ解消・咳止め効果など嬉しい効果が盛りだくさんです。

今回はそんないいこといっぱいのくるみを女子が大好きなスイーツにしたレシピをご紹介します。

クルミのキャラメリゼ

出典:cookpad/クックパッド

黒糖クルミはついついお店で買ってしまいますが、くるみと黒糖とフライパンさえあれば簡単に出来てしまうことに驚きですね。

キャラメリゼにしたくるみは長期保存が出来るので少しずつ食べられるのも嬉しいです。
シナモンと砂糖を、粉々にした黒糖に変えて振り掛けても黒糖の甘みを楽しめて美味しいですよ。

クルミとシナモンのケーキ

出典:cookpad/クックパッド

くるみとシナモンはとても相性が良いですね。

シナモンも女子には嬉しい効果がたくさんあります。
頭痛を緩和してくれたり、生理症状を和らげてくれたり、空腹感や甘いものが欲しいという欲求を抑制してくれます。
冷えむくみの改善もしてくれるのでくるみと一緒にお菓子に入れてしまえば更に体に良いですね。

カラメルバナナと胡桃のマフィン

出典:cookpad/クックパッド

栄養満点のバナナが入ったマフィンです。

ホットケーキミックスを使うので生地作りが簡単です。
オーブンは家によって火力が違うので、竹串を使ってしっかり焼き上がりの確認をして下さいね。

甘く柔らかいバナナにくるみのカリッとした食感がアクセントになって口の中に広がります。

チョコ胡桃パン

出典:cookpad/クックパッド

ホームベーカリーを持っている方は生地作りは機械に任せて手軽にパンも楽しめます。

形が可愛いチョコくるみパンですが複雑な形でも写真つきで分かりやすくしてくれています。
ホームベーカリーに入れる生地の材料は、こちらのレシピを参照して下さいね。
→ cookpad/クックパッド  可愛い・あみパン♥卵入りふかふかHB生地

くるみのブラウニー

出典:モンテール・パティシエ直伝!スイーツレシピ

ぎっしりと身が詰まったブラウニーを食べると凄い満足感がありませんか?

体が疲れていてあまーいものが食べたい人には一番オススメしたいレシピです。
表面のチョコはお好みで。


スノーボール

出典:オレンジページ

口の中に入れると、まわりにまぶした粉砂糖がひんやり甘くてほろほろと口の中で崩れていく定番のクッキーです。

アーモンドパウダーのサクサクと、くるみのカリカリで食感が楽しいですね。
ついつい食べ過ぎてしまうクッキーですが、焼き菓子は密閉容器に入れておけばだいぶ日持ちがするので小分けにして保存するのも良いですね。

くるみ入りのお菓子はたくさんあってどれを作ろうか迷ってしまいます。

美味しいけれど一日の摂取量は25gまで!
食べすぎは禁物ですよ。

くるみ入りのスイーツで体も心も喜ばせてあげてくださいね。

2015年9月9日

written

by liliaapril


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