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2015月9月7日更新

ぐっすり眠れないアナタへ。お休み前に聴きたい癒しの音楽CD6選

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最近寝付きがよくありません。よく眠れるような音楽があったら教えてください。(大学1年生・女性)
疲れているのに、眠れない。
早くにベッドに入ったのに、朝方まで眠れなかった。
明日は 試験、就活、面接等があり、早く眠ろうとすればするほど眠れない。つらいですよね。
反対に、「ワクワクすることがある」その前日には興奮して寝付けないなんてこともー。


どちらの場合も、これさえあれば安心。心が落ち着き眠くなるーそんな癒し系のCDを6点ご紹介します。



1 ぐっすり眠れるモーツァルト

作曲 モーツァルト癒しのCD ぐっすり眠れるモーツァルト画像出典 アマゾン

弦楽器中心の穏やかなハーモニー。
モーツァルトが特に好きな人じゃなくても、ゆっくりしたテンポの優しい曲を聞いていると、心が和み優しい気分になります。


「この曲、聞いたことあるなー」と思いながら眠りに入れるかも。












2 ぐっすり眠れる音楽~Good Sleep Music~

癒しのCD グッドスリープミユージック」画像出典 アマゾン

カフェミュージックで活躍するミュージシャンたちがオリジナルの音源を制作したものです。


ピアノの優しい音色に、すぐにまったりします。心が落ち着いて眠くなってくるーそんな感じの曲ばかりです。





3 母と子のピアノ名曲集

作曲 モーツァルト ベートーヴェン ショパン ドビィッシー他癒しのCD母と子のピアノ名曲集~エリーゼのために/子犬のワルツ~画像出典 アマゾン

クラッシックが好きじゃなくても、ご存知の曲が見つかると思います。
小さなお子さんが親と一緒に聞くのにおすすめという曲ですが、
どなたが聞いても心が落ち着くような優しい感じの曲ばかりです。


保育園でも、お昼寝の時間に小さめの音でかけていました。
睡眠にも効果的ですよ。





4 RELAXING HARP 宮崎 駿コレクション

作曲 久石 譲・木村 弓癒しのCDリラクシング・ハープ~宮崎駿コレクション画像出典 アマゾン

ハーブの音色に、心が落ち着いて和らいでいくのを感じます。
宮崎駿作品に出てくるおなじみの曲ばかり。


映画の中では元気のいい感じの曲が、ハーブで奏でられるとまた違う良さがありますよ。
本当に、心地の良い音です。一度聞いてみては。





5 至福の眠れるピアノ癒しのCD 至福の眠れるピアノ

画像出典 アマゾン

優しいピアノの音色に、自然の音が合わさり、とても耳に気持ちのいい感じがします。


水の音は、心が落ち着きますよ。静かな心地良い森の中にいるような気分になります。






6 ぐっすり眠れるクラッシク~ヴォーカル

作曲 ヴィヴァルディ・モーツァルト・ブラームス他 癒しのCDぐっすり眠れるクラシック~ヴォーカル画像出典 アマゾン

ヴォーカルの入ったクラッシックで眠れるのかな?
そう思いながら聞いてみたら、とてもいいんです。
とても優しい歌声は、暗くならない優しい感じの曲に合っていて、聞いていると癒されます。


睡眠時以外でも、このCDをかけているとストレスも軽減しそうですよ。
お店に行っても、サイトで探しても、レンタル屋さんでも、癒し系や眠りに関するCDは、数多く置かれています。
曲を聞きながら、ストレスが解消されたり、ぐっすり眠れたらいいですよね。
睡眠不足だとイライラしやすくなったり、勉強やバイト、大事な就活で小さなミスをしがちです。
また、美容や健康にもよくないです。


入浴後に時間をとり、このCDを聞いて癒しタイムにしたらいかがでしょう。
タイマーをかけて、ベットで聞きながら眠るのもいいですね。

2015年9月7日

written

by hhhasumi


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