現在17271個の困ったを解決できます!

2015月3月9日更新

スタバでちょっとでもカロリーを低くするカスタマイズ方法3選

32088 views

 スタバが大好きでよく友達といくのですが、ダイエット中のときは少しでもカロリーを減らしたいなと思ってます。何かおすすめのカスタマイズ方法はありませんか?(大学3年生・女性)


皆さん、スタバに行かれていますか?


スタバは美味しいけどカロリーが気になるって方は多いと思います。


ここではちょっとでもカロリーをおさえたい人に向けたカスタマイズをご紹介します。


スタバカスタマイズ




①ミルクは無脂肪ミルクに変更!(無料)



カフェラテやフラペチーノにミルクが使われています。


このミルクを無脂肪ミルクに変える事によってカロリーを少しおさえる事ができます。


さてどの位おさえる事ができるのか?見ていきましょう!


 スタバカスタマイズ


ホット


スターバックスラテ(トールサイズ)


通常ミルク →209cal


無脂肪ミルク→125cal


けっこう変わりますね!


肝心の味はどうなのか?無脂肪ミルクに変更すると…


少し薄くなったような感じになります。好みが分かれるところですね!


一度、お試しください。




②ミルクを低脂肪ミルクに変更!(無料)



ほんの少しだけカロリーをおさえたい方は低脂肪タイプのミルクに変更も可能です。


無脂肪ミルクだと味が薄すぎると感じた人や、ちょっとだけカロリーを減らしたい人にオススメです。


ホット


スターバックスラテ(トールサイズ)


通常ミルク →209cal


無脂肪ミルク→125cal




低脂肪タイプ→167cal


ちなみにスターバックスの低脂肪ミルクはメニュー表に『低脂肪タイプ』と書かれています。


これは無脂肪ミルクと通常ミルクを半分ずついれて作るためです。


スタッフの方が目分量で半分ずつ入れています。


豆乳のカロリーは?



女子力が高い人はミルクを豆乳に変更している方も多いと思います。


(※ミルクを豆乳に変更はどのサイズも+54円かかります)





スターバックスラテ(トールサイズ)

通常ミルク →209cal

無脂肪ミルク→125cal
低脂肪タイプ→167cal





豆乳(+54円)→218cal




なんと通常のミルクよりカロリーは高い!


女子力を選ぶか?カロリーを取るか?


悩ましいところです。。






③アイスに注目?



ホットはあまりカロリーが変わらないな〜っと思った方は必ずこちらをご覧ください。





 

スターバックスラテ

ホット(トールサイズ)   アイス(トールサイズ)

通常ミルク →209cal    …117cal

無脂肪ミルク→125cal    …94cal
低脂肪タイプ→167cal    …71cal









何とアイスはカロリーが約半分近くになります。


しかし、女性は冷たい物を飲む事はオススメできません。とにかく体を冷やす事が良くないと言われています。


ある有名モデルの方は絶対に飲まないようにしているそうです。どうしても飲まなければいけない時には口の中で温めてから飲むようにしているそうです。




スターバックスでは無料で氷少なめ、ミルク多めに変更も可能です。


一度、お試し下さい。




フラペチーノはどうなのか?





 フラペチーノ(氷を砕いたシェイクのようなドリンク)の定番


ダークモカチップフラペチーノ(トールサイズ)で見てみましょう!









通常ミルク   →337cal

無脂肪ミルク  →316cal
低脂肪タイ      →326cal





 豆乳(+54円)→338cal







カロリーが高めですね!コレはホイップクリームが影響してます。


ダークモカチップフラペチーノはシロップが入っていません。


入っているのはミルク、チョコチップ、ダークモカパウダー、ホイップクリームです。


味が変わってしまうのでどれも少なくしない方が良いと思います。


どうしてもカロリーをおさえたい場合はホイップクリーム少なめです。(無料)





他のドリンクは?



他のドリンクの場合はシロップが入っているものは


シロップを少なめにしてカロリーをおさえる事もできます。


どんなモノが入っているか、店員さん聞いてみましょう!


店員さんと仲良くなってマイスターバックスを見つけて


マイドリンクを探してみましょう!




それでは素敵なカフェライフをお過ごしください。






 IMG_7308IMG_7306

2015年3月9日

written

by


同じカテゴリの記事をもっとみる

ライター

WRITERライター情報

RANKING

おでかけ・グルメ記事ランキング

pagetop