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2015月3月14日更新

美容効果が話題!自宅でできる炭酸水の作り方があるらしい

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炭酸水が美容にいいと聞いたのですが本当ですか?(大学3年生・女性)


水を飲む笑顔の女性

© sunabesyou - Fotolia.com

炭酸水が人気のワケ



最近炭酸水の種類が増えたと思いませんか?


各社、各ブランドから発売されていますよね。


無糖炭酸、これまで飲む機会がなかった人も、


炭酸より水だった人も、この記事を読むと、


炭酸水派になること間違いなし!?



 

炭酸水を飲むとどうなるの?



痩せます。


そして美容にもいいんです。


ここまで言われるとやっぱり気になりますよね。


そんなにいいものなのかと。


まずダイエット効果については、食事前に500mlを飲むことで


お腹をいっぱいにして、ご飯を減らしちゃうというもの。


体を冷やしちゃうので、常温で飲んでくださいね!


そして気になる美容効果。


まず。


血流を促進してくれます。


血流を促進することで、老廃物が排出されやすくなり、


デトックス効果が生まれます。


そして疲労の根源である乳酸を分解してくれます。


つまり疲労回復に役立ちます。


更に胃が刺激を受けて、腸の動きが活発になり、


便秘や肌荒れによく効いてくれるのです。


体の中に作用してくれるのはこんなところでしょうか。



 

えっ、炭酸水で顔洗うの!?



はい、洗います。


炭酸水でソープを泡立てて洗います。


すすぎも炭酸水でもいいですが、肌が弱い方は避けてください。


飲むだけではなく、外側からも効果のある炭酸水。


炭酸は水に二酸化炭素が溶けています。


炭酸は弱酸性なのです。


さらに炭酸の泡が皮脂を融解してくれます。


そして抗菌作用もあるので、炭酸水で顔を洗うだけで、


菌を抑制し、くすみや美白に一役買ってくれるわけです。


まだまだあります、炭酸水をこんな使い方しちゃいます!



 

炭酸水のパックー!?



顔を洗ってそのあとは、炭酸水をたっぷりふくませた


コットンを、小鼻や目の下などに置きます。


そうして5分ほど経ったら、化粧水や乳液でケア。


上記に挙げた、血行の促進効果がでて、保湿成分が浸透しやすくなってくれるんです!


さらに毛穴が引き締まりますし、目立たなくなるんです!


すごいぞ!炭酸水!



 

自家製炭酸水



さて、炭酸水の作り方です。


自分で作れるの!?と思ったあなた。


機械なんてなくても、自分で作れるのですよー!


しかも案外とカンタン。


買うのもいいんですけど、ここはぜひ


自分で作ってみませんか?



 

【材料】


水・・・・・・・・・・500ml


重曹・・・・・・・・小さじ1


クエン酸・・・・・小さじ1



 

水をしっかり冷やしておくと、二酸化炭素が溶けやすくなるため、


強炭酸のものができあがります。


お好みでどうぞ。



 

【作り方】


重曹とクエン酸をペットボトルに入れます。


そのペットボトルに水を加えます。


素早くふたを締め、よく振って重曹とクエン酸を溶かします。



でき上がりです。

 

ペットボトルはもともと炭酸水が入っていたものを使う方が好ましいです。


それ以外のペットボトルだと、強度が弱い可能性があります。



 

機械でも作れる!



さて、そろそろ炭酸水にハマってきたころだと思いますが、


炭酸水は最近機械でも作れます。


ピンキリで機械も販売されていますので、こちらも検討してみてはいかがでしょうか?


メリットは飲みたいときにすぐ飲める、


コストがかからない、


ごみが出ない。


デメリットは、機械を置く場所がいる。


買っちゃえばコストはかかりませんが、機械を買うお金は10000~20000円ほど。


高いほうがスタイリッシュです。


シリンダー、カートリッジの交換がいる。


くらいですが、自作の方が炭酸の強度も変えられるし、


飲みたいときにすぐ飲めますね。



 

まとめ。



自分で作れて美容にも良くってダイエットにも効く。


試さない理由がないですよね。


注意事項といたしまして。


顔を洗ったり、パックしたりはお肌の弱い人はパッチテストをしてからにしてください。


毎日はやらないでください。


市販のものでも、自作のものでも良いですが、香料などは含まれていないものを


使ってください。


ダイエットとして飲む場合も、胃腸が弱い人は様子を見ながらのんでくださいね。


ダイエットの場合、胃が活発になるので、500mlを目安に飲んで、お腹を満たしてください。


また自作の炭酸水は重曹にナトリウムを含みますので、飲みすぎはダメです。


重曹を一日5gまでにしてください。



 

さて、美容にもダイエットにも効くんなら試さない理由がありません!


慣れない方は最初飲みにくいかもしれませんが、慣れたらおいしいですよー


ぜひ試してみてください!

2015年3月14日

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