現在17271個の困ったを解決できます!

2015月4月1日更新

夏までに痩せたい女の子必見!おすすめダイエットアプリ10選

3465 views

 


夏は露出が多くなるので夏までに絶対に痩せたいです。携帯のアプリなどが続けやすいし、気軽にできるかなとおもうので、ダイエットできるアプリを教えてもらいたいです。(大学2年生・女性)


毎年夏が来るころ『今年はやせたい』と思いながら、年中続いているダイエット。
肌の露出が増える夏だけは体のラインはごまかせません。

お金をかけたくないし、長続きせず、あきらめてしまいがちなダイエットですが、大切なのは経過と結果が見える事。そして、ダイエットには健康な体であること。

短期間で効果の出る方法もありますし、まずは体を整えながら、アプリのサポートがあれば効果の出る体になること間違いありません。
そんなデキる無料アプリのおすすめ10選です。

 

①むくみ解消!毎日のリンパマッサージダイエット




人間の身体でリンパの流れはダイエットにおいてもとても重要です。部位別で分かりやすくたくさんのメニューから日々のマッサージを選択できます。
画像出典:ダウンロードURL http://app-liv.jp/651831219/

②みんなが痩せた!1日5分誰でも続くダイエット




糖質、カロリー一覧がついており、種類も豊富なダイエットノウハウが毎日届きますので、出来ることを5分だけ継続することで体が変化していきます。
画像出典:ダウンロードURL  http://app-liv.jp/581817739/

③3分フィットネス -健康引き締めダイエット-




レベルや部位によって48種類ものトレーニングメニューが自動セットでき、音声とアニメーションで分かりやすく続けられます。
画像出典: ダウンロードURL http://app-liv.jp/778142266/

④Walker - 歩数計 Lite




歩数記録管理アプリです。歩数や歩行距離、消費カロリー、体重、体脂肪などグラフにデータ化され、目標達成時の通知機能、音楽プレイヤーの連動、移動ルートの記録など多機能です。
画像出典:ダウンロードURL http://app-liv.jp/538115985/

⑤家で5分間エクササイズ-腹筋、脂肪燃焼、ヨガなどもっとたくさんのエクササイズ!




5分だけのエクササイズですので、継続しやすいトレーニングです。腹筋、脂肪燃焼、胸筋と腕、おしりと足、ヨガ、ピラティスの、6つのカテゴリーからなる家で簡単にできるエクササイズです。
画像出典:ダウンロード URL http://app-liv.jp/540375970/

⑥食べて痩せるダイエット - あすけん(かんたん食事記録で体重管理・カロリー管理ができる)




パソコンと連動しており、かんたん食事記録でカロリー管理、体重管理ができます。専属の栄養士が健康的なダイエットをサポートしてくれるので安心して取り組めます。
他にも栄養素の過不足をグラフでチェックもできるので、ダイエットと健康に気遣った食事の参考にできそうです。
画像出典:ダウンロード URL http://app-liv.jp/687287242/

⑦ルナルナLite:生理日予測や排卵日予測ができる




生理日予測や排卵日予測ができて、ダイエット効果が高い時期を把握出来る「ダイエット効果指数」や、お肌の状態を表す「お肌指数」などの指数表示もあります。
画像出典:ダウンロード URL  http://app-liv.jp/368724832/

⑧FoodLog : Calorie Counter-写真で手軽に食事記録&カロリー管理



写真を撮るだけで料理名候補とカロリーが一覧で現れる便利なアプリです。カロリーデータベース付きですので、一日に食べたものを記録すれば合計も自動計算してくれます。
特にカロリー計算の難しい自炊やレストランに活用できます。
画像出典:ダウンロード URL http://app-liv.jp/597390849/

⑨シェイプアップ応援ゲームねんしょう! for Girls




どうしても一人で続かないなら、ダイエットもできる恋愛ゲームに頼りましょう。
トレーニングをすることでストーリが進みますので、辛いダイエットも癒しを得て、楽しみながら続けられます。
画像出典:ダウンロード URL http://app-liv.jp/657192163/

⑩ネスレバランスレシピ




健康を考えたバランスの取れたヘルシーでおいしいレシピ集です。簡単に素早くできるレシピが多く、レシピの検索は種類、食材、条件の3つから検索出来ます。
条件はカロリーから調理時間といった8つの条件から検索できます。
画像出典:ダウンロード URL http://app-liv.jp/400182217/

大切なのは続ける力



ダイエットを開始するには、今日からでも明日からでもありません。
今です。
すぐに結果を求めがちですが、体の中から基礎体力をつけて、健康的にダイエットできる事が理想です。
さあ、始めましょう!!

2015年4月1日

written

by makimamo


同じカテゴリの記事をもっとみる

ライター

WRITERライター情報

RANKING

ファッション・美容記事ランキング

pagetop