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2017月2月22日更新

切るだけ簡単!!アボカドサラダのクックパッドで人気のレシピ7選

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最近いろんなところで食べられる、アボカドにはまっています。自宅でも美味しくアボカドが食べられるレシピを教えてください!(大学1年生 女性)


脂肪分が豊富で、コクのある味わいがなんとも美味しいアボカド。


フルーツでありながら甘くなく、塩や醤油と合うため、『野菜』として生食されることが多いのが特徴です。



火を通さなくても切るだけで食べられるのも家庭で愛されるポイントのひとつ。



森のバターとも呼ばれる栄養豊富なアボカドの美味しいサラダレシピを、クックパッドからまとめてみました。






1. ✿アボカドと豆腐のサラダわさびソース✿


レシピ http://cookpad.com/recipe/1298618

濃厚な味わいのアボカドを、淡白なお味のお豆腐と組み合わせ、刺激的なわさび醤油ドレッシングでいただくサラダ。
切って盛り付けるだけなので、お料理が苦手でも作れます。
濃厚なアボカドと植物性たんぱくしつの多いお豆腐が合わされば、腹持ちもよく健康的ですね。

冷たく冷やしていただきましょう。








2. 簡単*大好き! アボカドとエビのマヨサラダ

レシピhttp://cookpad.com/recipe/2332775
エビを茹で、アボカドを切ってマヨネーズで和えるだけ! アボカドの皮を器にすれば、エコで豪華になりますよ。 おうちパーティーにいかがでしょうか。




3. バジル香るアボカドとタコの美肌サラダ


レシピ http://cookpad.com/recipe/1871390


アボカドとトマトとタコをワサビ醤油とオリーブオイルでまとめた和風イタリアンなオードブルサラダ。
おつまみ、おもてなしサラダとしても大活躍してくれそう。 その上美肌効果まであるなんて、食べない手はありませんよね!





4. メチャ美味しいアボカドのサラダ


レシピ http://cookpad.com/recipe/208399


材料を切って混ぜるだけの絶品なのに簡単サラダ。


中に入れたグレープフルーツがアクセントです。 ☆つくれぽ2300件以上の最強レシピ。


切って混ぜるだけで絶品サラダが作れちゃう! ぜひトライしてみては。







5. おうちカフェ☆コブサラダ


レシピ http://cookpad.com/recipe/436763


コブサラダとは、ニューヨークのシェフ、コブ氏が考案したサラダ。


レタス、トマトなどの野菜にゆで卵、エビやベーコンとアボカドが入っている、メインディッシュにもなるボリュームサラダ。
手作りドレッシングを添えれば、おうちがカフェに大変身しちゃいます。







6.アボカドとサーモンのサラダ


レシピ http://cookpad.com/recipe/1854898


アボカドとサーモンの最強コンビを、ポン酢+わさび+オリーブオイルの和洋コラボドレッシングいただくサラダ。
簡単なのに美味しい組み合わせは、お酒のお供にピッタリ!






7. アボカドとトマトのサラダ 2


レシピ http://cookpad.com/recipe/1765990


アボカドとトマトに、めんつゆとわさび、マヨネーズを合わせて混ぜるだけの簡単レシピ。
めんつゆとマヨネーズ?  意外と思われるかもしれませんが、この異色コンビがいい味なんです。



いかがでしたか? クックパッドで人気のアボカドサラダのレシピを、切って混ぜるだけの簡単レシピを中心に集めてみました。 不飽和脂肪酸が多く、ビタミンEを豊富に含むアボカド。 善玉脂肪である不飽和脂肪酸が体脂肪をつきにくくするのに加え、抗酸化作用を持つビタミンEが美肌に効く上に血行を良くし、冷え性予防にも役立ちます。 他の食材と組み合わせて、美容と健康に役立てたいものですね!

2017年2月22日

written

by MAD


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