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2014月6月16日更新

男性向け:失恋後に絶対にしてはいけない4つのこと

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最近、彼女と別れました…結構ダメージが大きくて、今もへこんでいます…。どうしたら立ち直れるでしょうか。(大学1年生・男性)






失恋後落ち込む男性



 ※Photo by pushthisbutton

失恋経験があるという方はたくさんいると思います。


失恋って本当に辛いですよね…けれど前に進むしかありません。 



 

今回は失恋から立ち直れず、


その気持ちを振り払おうとしてる男性に向けてのコラムをお届けします。



 

失恋後絶対にしてはいけないこと



元カノの悪口を吐きまくる



破局数日後、友人と失恋の話している時です。


最初はただ「悲しか った」「自分が悪いのかな」など、


悲しみや後悔が中心のはずです。


しかし、その次にくる感情は「怒り」です。


その怒りが次々と膨ら んで、


結果的に元カノの悪いところを挙げ連ねて


「あんな女全然ダメだった」みたいな展開になることは


絶対に避けなければいけません。




失恋会の開催



愚痴を言って、特に何も解決もしておらず改善案もないけど、


「なんか色々話せたし良かったのかな」 


  「文句言えるだけ言えて良かった」となるだけの失恋会。


そんなことは置いときましょう。


どうしたらより魅力的で紳士な男性になれるかを考え、


大人になる かを考えましょう。


次は失恋後、破局後1年以降の内容になります。







 

ネットで今の元カノを知ろうとする



今は直接会わなくても 、Facebook など を通して


お互いの行動 がある程度わかってしまいます 。


しかし、気持ちの整理を付けるためには絶対にやってはいけません。


失恋後に限らずですが、


恋愛相手とSNSなど で繋 がる必要は全く ありません 。



 

気持ちの整理というものは部屋の片付けと似ています。


部屋の片付けをしている最中に、


昔の雑誌やアルバムを見つけるたび開いて しまったら、


いつまでも散らかったままですよね。


散らかった中で過去のキレイな思い出を見たら、


「あーあ、やっぱりあの頃はよか ったな」など思ってしまいます。



 

だからまずは部屋全体を片付けることが大切です。


キレイさっぱ り片付いた部屋でアルバムを開きましょう。


過去を過去として、今の自分とは関係のない


単なる「思い出」として懐かしく思えますよ。


むしろ全て捨ててしまい、気持を切り替えるという作戦もアリです。



 

急にメールを送る



気楽さからや何キッカケになるかもとちょっとした期待から…


つい連絡をとりやすい元カノにメールを送ることです。



 

仕事でミスをしてしまった時や、


夏の花火大会やお祭りシーズン、バレンタイ ンやクリスマス、


夏期休暇や冬期休暇など各種イベント時に


彼女がいれば心が癒されるのに、楽しいのになど、


そう思った時がつい連絡をとりやすくなるときです。



 

しかし、相手は自分に良い思 い出ばかりとは限りません、


元カノとの連絡をとる時期は、1年以上の期間を設け


お互い気持ちの整理がついてからにする必要があります。



 

 

以上です。


あなたの失恋の処方箋になりますように。


次の恋が上手くいくことを祈っています!

2014年6月16日

written

by 須藤守


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