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2014月9月15日更新

時間がない人にオススメ!卵を使った簡単朝ごはんレシピ8選

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時間がない時にでもおすすめの卵を使った時短レシピを教えてください(大学2年生・女性)


 
寝坊した!!

時間がない!!

そんな時でも、パパッと作って食べることのできる、簡単な卵料理を8品そろえてみました。

卵には、たんぱく質をはじめ、ビタミンやカルシウム等、色々な栄養素がバランスよく含まれているので、身体にとてもいい食材です。

また、比較的日持ちがするということと、価格が安い値段で安定しているので、いいですね。

朝食は、夜に眠っていた体と頭を目覚めさせて、一日の生活リズムを規則正しくする働きがあります。

一日のスタートの活力となる朝ごはんを、卵を使って簡単に作ってみませんか?

 

1 朝食に♡簡単ベーコンエッグトースト



       



 

すごく簡単に作ることができます。

パンをトースターで焼いている間に、ベーコン、目玉焼きを作ります。

これなら、じゅうぶん時間短縮することができますね。

忙しい朝に最適です。

 

レシピはこちらになります。

http://cookpad.com/recipe/2743810

 

2 朝食に!簡単!巣ごもり卵☆ビタミンC豊富



 



 

切って・のせて・焼くだけの簡単お料理です。

卵、野菜、きのこ、チーズを使っていますので、栄養のバランスもとれていて健康的ですね。

切ってのせたら、あとはオーブントースターで10分焼くだけなので、とても簡単です。

一度お試しください。

 

レシピはこちらになります。

http://cookpad.com/recipe/2712231

 

3 キャベツと卵で☆簡単★朝ごはん



 



 

とてもシンプルですけど、とてもおいしいです。

しかも、フライパン一つで調理できます。

晩ご飯にキャベツ料理を作るなら、翌朝のために3枚ほど残しておきましょう。

あとは卵と調味料を用意するだけです。

プチトマトを添えたら、目にもきれいで食欲が増しますね。

 

レシピはこちらになります。

http://cookpad.com/recipe/2671936

 

4 朝に簡単♪卵マヨチーズ トースト



 



 

トーストの上に乗せて食べるので、急いでいる朝にもってこいですね。

マヨネーズとチーズは相性がよくて美味しいです。

しかも調理は超簡単。

トーストの上に乗せるので、お皿一枚で済ませることができます。

だから、後片付けも超簡単です。

 

レシピはこちらになります。

http://cookpad.com/recipe/2601146

 

5 簡単!朝食やランチにも トマ卵オムレツ



 



 

彩りがきれいだと、食欲も増します。

また、トマトに含まれるリコピンは、加熱すると2~3倍吸収されやすいと言われています。

特に女性の方におすすめしたい一品です。

 

レシピはこちらになります。

http://cookpad.com/recipe/2749669

 

6 朝食に♪簡単^^スクランブルエッグ丼



 



 

和風にも洋風にも変化させて食べることのできる丼です。

スクランブルエッグを作るだけの簡単調理です。

白いご飯は腹持ちもいいですし、是非お試しくださいね。

 

レシピはこちらになります。

http://cookpad.com/recipe/2583581

 

7 ■簡単朝昼■かにかま卵わかめスープ減量夜



 



 

パンにもご飯にも合うスープです。

また、だしの素を入れれば和風、コンソメを入れれば洋風、中華だしを入れれば中華味になりますね。

その日の気分によって、色々変化をつけてみてください。

 

レシピはこちらになります。

http://cookpad.com/recipe/2530929

 

8 簡単朝食☆半熟玉子☆



 

 

 



 

 

超超簡単朝ごはんです。

包丁もまな板も使いません。

ご飯の上に乗せても、ゆでたうどんの上に乗せてもおいしいです。

 

レシピはこちらになります。

http://cookpad.com/recipe/2425213

 

***************

さて。

いかがでしたでしょうか。

お料理が苦手な方でも、結構簡単に作れるのではないかと思います。

しっかりと朝ごはんを食べて、今日も一日がんばりましょう!!



 

 



 

 

2014年9月15日

written

by tata-2


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