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2014月10月23日更新

美容効果に期待♡豆乳スープレシピおすすめ10選

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美容に効果がある豆乳を使ったスープのレシピを教えてください。(大学3年生・女性)


体にも良く美容にも効果ありの豆乳”その美容効果とは***

・コラーゲンやヒアルロン酸の生成を促し、肌の保湿力を強化させる。
・ビタミンの美容効果で肌がきれいに保てる。
・髪の乾燥・パサつきを抑え潤いを与える。
・皮脂の酸化防止をサポートする効果で頭皮を生き生きさせる。

等などたくさんの効果が期待できます。
そんな美容効果に期待できる豆乳を使った おすすめのレシピを10選ご紹介いたします***

 

やみつき和風だしの豆乳スープ☆





レシピはこちら!

http://cookpad.com/recipe/2774644

じゃがいも・にんじん・パプリカ・ニンニクなどたくさんのお野菜を豆乳で煮込み、和風だしで
味付けをしたスープです。
仕上げは水菜を散らし生クリームをかけて、トッピングにはタラコをのせましょう。
一品でいろいろな栄養がとれますね。

 

サツマイモの豆乳スープ





レシピはこちら!

http://cookpad.com/recipe/2619859

サツマイモ・玉ねぎ・えのきをクタクタに煮た、味噌味のほんのり甘いクリーミーなスープです。
炭水化物のさつまいもが入っているので、
軽い朝食や体調が悪い時でもおいしく食べられそうですね。

 

健康な♡簡単!野菜の減塩カレー豆乳スープ





レシピはこちら!

http://cookpad.com/recipe/2745140

トマト・茄子・オクラ・アスパラガスなどの夏野菜をたっぷり入れて、トマトジュース・カレー粉で
煮たスパイシーな豆乳スープです。
食べる直前に砕いたクルミを散らしましょう。
カレールーを使っていないので、低カロリー・減塩のヘルシーなスープです。

 

パプリカ・カボチャ・玉ねぎの豆乳スープ





レシピはこちら!

http://cookpad.com/recipe/2559594

じっくり炒めた玉ねぎにパプリカ・かぼちゃを合わせ、煮こんだら、ミキサーにかけます。
トロ~リ甘い子供も大人も大好きなかぼちゃのポタージュスープです。
仕上げにパセリやクルトンをのせていただきましょう。

 

超簡単!キムチ豆乳スープ





レシピはこちら!

http://cookpad.com/recipe/2575254

玉ねぎ・ブナシメジ・ほうれん草と一緒にキムチが入った味噌味のスープ。
ピリ辛で発酵食品がたっぷり入った体が元気に、ポカポカになるスープです。
風邪気味の時や体が冷えてるなと感じた時に食べたいですね。

 

豆乳スープのロールキャベツ





レシピはこちら!

http://cookpad.com/recipe/2210830

いつものロールキャベツを豆乳スープに変えていただきましょう。
しめじ・ベーコン・ソーセージ・人参をたっぷり入れて、
クリーミーなさっぱりとしたスープです。

 

レンコン入り鶏だんごの豆乳スープ





レシピはこちら!

http://cookpad.com/recipe/2536664

レンコンの半分はすりおろし、半分はみじん切りにした、レンコンがたっぷり入ったレンコンの
食感を楽しめるスープです。
鶏団子で鶏のだしをきかせ、味も体にも優しいスープです。

 

ごま豆乳スープ♡ラー油入り





レシピはこちら!

http://cookpad.com/recipe/2460954

白菜・きのこ類・春雨が入った鶏がら味のスープです。
具材に火が通ったら豆乳とすりごまを入れましょう。
仕上げはラー油をお好きなだけ垂らして、味のアクセントに。
すりごまが入った体にも美容にも良いスープです。

 

ふわとろ濃厚♡アボカド豆乳スープ!





レシピはこちら!

http://cookpad.com/recipe/2739979

アボカド・豆腐・豆乳・調味料を全部ミキサーに入れ、スイッチを入れて30秒で出来る、
簡単でおいしい美容効果の高いスープです。
忙しい朝でもあっという間に作れるのが嬉しいですね。

 

たっぷり牡蠣のトマト豆乳スープ





レシピはこちら!

http://cookpad.com/recipe/2531050

ベーコン・じゃがいも・人参・ホワイトアスパラなどの野菜とトマト缶を加えて煮込んだ
豆乳スープに、バター・白ワインで風味をつけて焼いた牡蠣を入れた、
フライパン一つで作るスープです。
夕食のメインにもなるスープですね。
じゃがいもと人参は花形にして可愛く仕上げましょう。

 

美容効果に期待♡豆乳スープレシピおすすめ10選”いかがでしたか?
体にも美容にも良い上、美味しい豆乳スープは毎日飲みたくなりますね。
ぜひ いろいろ作ってお気に入りの一杯を見つけてください。

2014年10月23日

written

by moon


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