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2015月9月7日更新

【ダイエット中】低カロリーのパスタレシピ8選

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ダイエット中なのですが、パスタが大好きで無性に食べたいです。低カロリーに作れるレシピを教えてください。(大学2年生・女性)



食事をする女性




ダイエット中でも美味しいパスタ食べたいですよね。
そんな時に作って欲しい低カロリーのお手軽パスタを紹介します。
クリームパスタからあっさり系のものまでありますので、参考に作ってみてくださいね。




1,生クリームなし☆かぼちゃのクリームパスタ



生クリーム不要ですが、かぼちゃがたっぷり入ったクリーミーなパスタです。
食物繊維も豊富で、かぼちゃの甘味もあり、お勧めです。


cookpad:http://cookpad.com/recipe/2770114





2,痩せるぞ!舞茸とオクラの低カロリーパスタ



オクラと舞茸とプチトマトでヘルシーさっぱりのパスタです。
食べごたえありで、ダイエットにはうれしいですね。


cookpad:http://cookpad.com/recipe/2573263





3,生クリーム不要♪基本のクリームパスタ



生クリームを使わないクリームパスタです。
カロリーを抑えたいけれど、クリームパスタを食べたい方にお勧めです。


cookpad:http://cookpad.com/recipe/1886088





4,低カロ簡単❤︎クリーム白滝パスタ



1袋8kcalという驚異のダイエット食の白滝でパスタを作りましょう。
パスタは食べたいけれど、カロリーが気になる方にお勧めです。


cookpad:http://cookpad.com/recipe/2374114





5,低カロリー・アボカド豆乳クリームパスタ



簡単にできるアボカド好きの方必見のレシピです。豆乳を使っているので、
ヘルシーで、女性にやさしい逸品です。


cookpad:http://cookpad.com/recipe/2747947





6,超簡単で超旨い★低カロ★和風きのこパスタ



簡単で、ビタミン・ミネラルたっぷりの和風パスタです。
簡単にできるので、めんどくさがり屋の方必見のレシピです。


cookpad:http://cookpad.com/recipe/1846637





7,生クリーム不要★明太子パスタ



生クリームを使用していないのでヘルシーなパスタです。明太子と混ぜるだけで簡単にできます。
明太子好きな方にお勧めです。


cookpad:http://cookpad.com/recipe/2405234






8,豚しゃぶ柚子パスタ(低カロリー)



さっぱりしたゆずパスタです。仕上げにゆずポン酢をかけるだけで、
簡単でさっぱりしたパスタが出来ます。豚肉と大根おろしのアクセントがマッチして、お勧めです。


cookpad:http://cookpad.com/recipe/2471405



まだまだ、暑い日が続くので、さっぱりしたパスタはお勧めですね。
ダイエットにも最適ですが、夏バテしないように、食材を選び沢山食べましょう。
低カロリーでも美味しいパスタはたくさんありますので、どんどん作ってみて下さい。

2015年9月7日

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