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2014月10月13日更新

夏バテ中でも食が進む!ヘルシーネバネバ料理レシピ7選

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夏バテで何か食べなければいけないのに食べられません。食が進むレシピを教えてください。(大学4年生・男性)


 

暑い日が続き、冷たいものばかり食べていませんか?

夏は楽しいけど夏バテになるのが心配ですよね。

夏バテすると食欲も落ちて体調を崩してしまいます。

そこで、夏バテ中でも食べられる栄養満点のネバネバ料理をご紹介いたします。

 

 

 

夏のネバネバサラダ素麺



 

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食欲のないときでもスルッと入るそうめんに生野菜とオクラなどのネバネバを沢山のせて

おいしくいただけます。

野菜不足の方にもおすすめです。

 

COOK PAD掲載の桜子410さんのレシピはこちらから

http://cookpad.com/recipe/2785850

 

 

ダイエットの味方!ネバネバ冷奴☆



 

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冷や奴とネバネバの組み合わせは便秘解消、血液さらさら、消化吸収

疲労回復、色々な効果が期待できます。

夏バテ気味だけど太りたくない方におすすめです。

 

COOK PAD掲載のちょはっかーいさんのレシピはこちらから

http://cookpad.com/recipe/2785109

 



豆腐と納豆と島オクラのネバネバ玄米丼~



 

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熱々ご飯に冷奴とネバネバを混ぜてたべる簡単どんぶりです。

野菜たっぷりなので食欲がなくてもあっさりたべられます。

玄米なので健康にもいいですよ。


COOK PAD掲載のエルモママさんのレシピはこちらから

http://cookpad.com/recipe/2784725

 



ネバネバさっぱり ♡簡単♡おくら蕎麦



 

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オクラが主役のおそばです。

茹でて刻んで のせるだけの簡単レシピなので暑い時にぴったりです。

のど越しすっきりなので簡単に食べれちゃいます。

 

COOK PAD掲載のみちぽんぽんさんのレシピはこちらから

http://cookpad.com/recipe/2781163

 



簡単☆ねばねばオクラカレー



 

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体にいいオクラで夏バテ解消カレーです。

一手間加えたオクラはカレーと相性ぴったりです。

いつものカレーにトッピングしてみてはいかがでしょうか。

 

COOK PAD掲載のもかっちょさんのレシピはこちらから

http://cookpad.com/recipe/2778719

 

 

ネバネバお茶漬け



 

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ネバネバ野菜ののった出汁がきいてるお茶漬けです。

いつものお茶漬けをもっとおいしくしてみませんか?

お茶漬けなのに野菜もとれて簡単で彩りもいいとっておきレシピです。

 

COOK PAD掲載のいちごとなかいさんのレシピはこちらから

http://cookpad.com/recipe/2729534

 

 

夏のネバネバ和風パスタ



 

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納豆をつかったネバネバパスタです。

パスタだってネバネバと合うんです!

納豆と卵黄で栄養満点!暑さで弱った体に最適です。

 

COOK PAD掲載のマグダレアンさんのレシピはこちらから

http://cookpad.com/recipe/2735696

 

 

いかがでしたでしょうか。

ネバネバレシピで夏の暑さで弱った体を元気にしましょう!

レパートリーも沢山あるので飽きませんよ。

2014年10月13日

written

by mayu


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