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2014月6月16日更新

自宅でケア!頭皮マッサージで小顔と美髪を手に入れる

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最近顔がむくんで、どうも太ってみえてしまいます…。すっきりした小顔になる方法を教えてください!(大学2年生・女性)




 

最近流行りのヘッドスパ。


頭皮の毛穴に詰まった汚れを取り除く頭皮クレンジングや、


血行促進効果による育毛効果を狙った炭酸ヘッドスパ、


リラクゼーション効果の高いオイルヘッドスパ等、


その効果や方法は多岐にわたります。



 

気持ちいいリラックス効果が得られるだけでなく、


頭髪への良い効果があるとして、ぜひ行ってみたいもの



 

でも、サロンでやるには結構なお金もかかるし、


頻繁に行うのは難しいし、市販のマシーンを買うのもちょっと…


でも、将来のためにきちんとケアしておきたい、


リラックスしたいという方にぜひおすすめしたいのが、


自宅での頭皮マッサージ! 




頭皮マッサージは薄毛予防、美髪になる!!



頭皮マッサージには、血行を良くするだけでなく、


副交感神経を刺激してリラックス効果を高める作用もあります。


薄毛を進行させるといわれる男性ホルモンの一種ジヒドロテストステロンは


ストレスを感じている時に多く形成されるそうです。



 

ですから、マッサージによるリラクゼーションには、


薄毛予防効果も期待できます。


また、血行が良くなった頭皮はしっかり栄養分を運ぶこともでき、


美髪をはぐくむにもいいのです。



 

頭皮マッサージは美顔にもいい!!



頭皮は顔の皮膚の一部


つながっているのだから当たり前ですが、


意外と「そう言われてみれば…」という方、多いのでは?


頭皮マッサージで頭皮の血行が良くなると、


顔のむくみも改善されて、小顔効果が得られるんです!





簡単な頭皮マッサージ方法



それでは、今日から行える頭皮マッサージをご紹介します。


まず、頭皮が濡れた状態で行うとダメージを与える場合があるので、


マッサージを行う場合はシャンプー前に行うことをお勧めします。



 

両手を使い、


後頸部(耳の後ろ側)→頭頂部→


耳の上から頭頂部→こめかみ(生え際)→頭頂部



この順番で頭皮全体を10本の指の腹全体で押さえ、

もむような感じでマッサージします。

 

頭蓋骨の上で、頭皮が動いているようなイメージです。


注意としては、頭皮に爪を立てたり、強くこすらず、


自分が気持ちいいと感じる強さで行いましょう。


小顔効果のマッサージとしては、耳の周りのマッサージも良いでしょう。


人差し指と親指で耳をつかみまわし、


耳の裏から頭頂部に向けてマッサージすると効果的です。



 

これだけで、自分でもわかるくらい血行が良くなり、


顔全体もすっきりしてきますので、


自分ケアとして、今日からぜひ試してみてくださいね!!

2014年6月16日

written

by icchunmom


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