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2015月5月28日更新

心身ともにリフレッシュ!大自然とふれあえるヨガ教室まとめ

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大自然とふれあえて心身ともにリフレッシュできるヨガ教室をまとめて紹介してください。(大学1年生・女性)


 

今や習いたいお稽古ランキングずっと上位のヨガ。
心身ともにリフレッシュしたいとき、ヨガはとても効果的です。
今回は大自然とふれあいながらヨガができる素敵な教室をいくつかご紹介します。
大自然のマイナスイオンの中で、ヨガをして心と体をデトックスしてきれいになりましょう。

 

海ヨガ(材木座海岸・鎌倉)



 


画像出典:薬膳ヨガ公式HP



 

海が大好きな方におすすめなのが、海ヨガ。
海を目の前に、砂浜ではだしになって、大自然を感じながらヨガをしましょう。
目をつぶってポーズをとれば、波の音と潮風に心から癒やしを感じることでしょう。

詳細:http://yakuzenyoga.com/classes/umi-yoga/

 

星ヨガ(材木座海岸・鎌倉)



 


画像出典:薬膳ヨガ公式HP



 

同じく海ヨガですが、こちらは星空満天の夜にビーチで行うヨガです。
太陽のある時間帯のヨガとは違い、静かな夜の海は自分の体と向き合うのに、非常によい環境です。
ヨガのあとは、天然のプラネタリウムを見て1日の疲れを癒しましょう。
より深いリラックスタイムを求めている方におすすめです。

詳細:http://yakuzenyoga.com/classes/hoshi-yoga/ 

 

山ヨガ(葉山周辺)



 


画像出典:山ヨガ事務局ブログ



 

山登りの高揚感と、ヨガのリラックス感を同時に体験することができる山ヨガ。
ヨガの前に山歩きも行うことになるので、総合的なフィットネス効果もあります。
山の中で大空にむかって伸びていく感覚や、大自然に体を解放する感覚を味わいましょう。
きっと今までに経験したことがないぐらいの心地よいヨガを行うことができるでしょう。

詳細:http://yamayoga.blog.shinobi.jp/Category/3/

 

樹林ヨガ(千葉南房総)




画像出典:ガンコ山HP



 

樹林ウォークを行いながらするヨガは、太陽と木々と大地を感じることができ、きっと命の喜びを知ることができる経験になるでしょう。
いろいろな木々の生命力に触れながら、自然との一体感を感じて、日頃のストレスや疲れを吹き飛ばしましょう。
大自然の中で五感が研ぎ澄まされていくのを感じとりましょう。

詳細:http://www.treehousemaster.com/

 

 

森ヨガ(宮城県ゆと森倶楽部)




画像出典:ゆと森倶楽部公式HP



 

宮城県にあるゆと森倶楽部は、宿泊施設つきなので、ヨガの他に温泉や乗馬などが楽しめます。
毎朝7時に開催される朝の森ヨガは、ヨガ初心者でも楽しめるプログラムになっています。
客室にウェアは用意されているので、手ぶらで参加OKです。
朝に森のマイナスイオンとヨガで、気持ちのよい1日をはじめられそうですね。

詳細:http://www.yutomori.com/activity/

 

 

朝ヨガ(伊勢志摩合歓の郷)



 


画像出典:合歓の郷公式HP



 

伊勢志摩にある合喜の郷で行われている朝ヨガは、伊勢志摩の大自然の中で行われるヨガです。
自分の呼吸以外に、自然の中で生きている音しか聞こえてこないという贅沢な時間が楽しめます。
ただし、11月~3月の寒い時期は、室内でのヨガになるので、外でヨガをやりたい方は、あたたかい季節に行きましょう。

詳細:http://www.nemunosato.com/activity/detail.php?id=3

 

いかがでしたか?
同じ大自然の中でのヨガでも、海や森、山など様々な種類のヨガがあります。
ヨガは、忙しい日常の中で、なかなか向き合うこと時間がとれない自分の体と向き合うための時間です。
大自然の中で癒されながら、自分の普段頑張ってくれている体をメンテナンスしてあげましょう。

2015年5月28日

written

by saya


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