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2015月5月7日更新

成功者が推薦!ダイエット効果があったおすすめのオリーブオイルBEST5

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オリーブオイルダイエットを始めようと思っています。やり方を詳しく知りたいです!(大学3年生・女性)


オリーブオイルでダイエット!?一度は試したことがあるけれど、途中で挫折しちゃったという人も、

オリーブオイルがあまり好きじゃなくて・・・と、敬遠している人も多いのではないですか?



画像出典:SUNTORY

そんな皆さんに、実際にダイエット効果のあった成功者推薦の おすすめオリーブオイルを紹介します!

 

オリーブオイル、ワンポイントレッスン!



エクストラバージンオリーブオイルと、ピュアオリーブオイルの違いは知っていますか?

オリーブの果肉を絞っただけの一番搾りがエクストラバージンオリーブオイル。

それとは別に「ピュアオリーブオイル」と言われる見た目が黄色いものは、

オイルを搾った後の「搾りかす」から溶剤で抽出したオイルのこと。

そのままでは味も香りも無いために、バージンオイルを少し加えて風味を出しています。



画像出典:photoAC

ダイエットや健康美容に効果が高いのは、もちろんエクストラバージン・オリーブオイル。

一般的に、炒め物など火を通す場合はピュアオリーブオイルを使う、という声もありますが、

ダイエット成功者は、どちらもバージンオイルだけを使っている人が多いのです。

 

手軽に買えるエクストラバージンオリーブオイルの定番!



GABAN オリーブオイル・エクストラバージン





画像出典:Amazon

スパイスでおなじみ、GABANのエクストラバージンオリーブオイルです。

一度はスーパーなどで見かけたこともあるのではないでしょうか?

手軽に手に入りやすく値段もお手頃なのが嬉しい! もちろんダイエット効果もあり、

値段を気にせずたっぷり使えるしクセもないという、 初心者におすすめのオリーブオイルです。

 

スペイン産の良質なオーガニックオリーブオイル



ヴィラブランカ・オーガニックエクストラバージンオリーブオイル





画像出典:Amazon

ヴィラブランカはスペインアンダルシア地方で伝統を守り続ける、アセイテス・デル・スル社の有機オリーブオイルブランド。

有機JAS認定を受けたオーガニックオリーブオイルで、オリーブオイル独特の芳醇な香りと深い味わいが特徴です。

スパイシーで滑らかな味わいに、とりこになるリピーターも多数いて、スプーンにのせてそのまま生でも飲めちゃいます。

 

レモン入り!?エクストラバージンオリーブオイル



レモン入り エクストラバージンオリーブオイル リモーネ





画像出典:Amazon

こちらは珍しい!オリーブにレモンを加えて搾油した、レモン風味豊かなオリーブオイルです。

搾油する時にレモンも一緒に絞っているそうで、しっかりとしたレモンの味も一緒に楽しめます。

サラダに自然とレモンの風味も入れば、ますますオリーブオイルが好きになりそう。

 

日本人の味覚にも合う、舌を唸らせる極上オイル



イタリア・ロザーティ社のエキストラ・バージンオリーブオイル





画像出典:SUNTORY

こだわりのあるオリーブオイルを試してみたいけれど、種類がありすぎてどれを選べばいいの分からない、

という方にお勧めするのは、イタリア、ロザーティ社のエキストラバージンオリーブオイルです。

サントリーが自信を持って販売しているので、日本人の味覚に合うのは間違いなし!

少しお値段がお高めなので、高級オリーブオイルにチャレンジしてみようと思うのなら、まずはこちらを試してみてはいかが?

 

 国産のエクストラバージン・オリーブオイル



トレア小豆島産エキストラバージン・オリーブ油(手摘み)





画像出典:東洋オリーブショップ

日本で有名なオリーブの産地、小豆島で採れたオリーブを使った、

完全国産のフレッシュなエクストラバージン・オリーブオイルです。

パッケージも可愛くて、キッチンのそのまま置いてインテリアにしてもいいですね。

 

オリーブオイルの王道、エクストラバージン・オリーブオイルをいくつかご紹介しましたが、

ダイエット効果を期待するのなら、まずオリーブオイルを好きになること!が一番の近道ですよ。

ご自分の味覚にあったオリーブオイルに出会えたなら、ダイエット成功間違いなしですね。

 

2015年5月7日

written

by angie


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